Pilates

La cosa importante non è ciò che stai facendo ma come stai eseguendo ciò che fai.
La cosa più importante è imparare a respirare correttamente.

                                                                                                           (Joseph H. Pilates)

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati